15 Makanan Yang Bisa Jaga Daya Tahan Tubuh, Bikin Tak Mudah Sakit!

Memasuki musim penghujan, berbagai penyakit seperti masuk angin, flu, batuk, demam, sebagainya dapat dengan mudah menjangkiti tubuh kita.

Namun menariknya, meski menghadapi musim yang sama, tidak semua orang dapat terjangkit penyakit tersebut.

Beberapa orang mungkin akan tetap merasa baik-baik saja meski menghadapi musim yang tidak menentu.

Hal itu dipengaruhi oleh sistem imun atau tingkat kekebalan tubuh masing-masing orang.

Orang-orang dengan sistem imun yang kuat memiliki peluang lebih sedikit dibanding orang-orang dengan kekebalan tubuh yang rendah.

• Asmara & Cinta 12 Zodiak Jumat (31/1) - Pisces Butuh Belaian, Virgo Ada Masalah, Gemini Siap Putus?

• Hubungan Sule dan Putri Delina Dikabarkan Merenggang, Pengacara Ayah Rizky Febian Ungkap Kabar Ini

Untuk meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh, kamu dapat mengonsumsi 15 makanan yang Tribunambon.com rangkum dari Healthline.com berikut.

1. Buah jeruk

Kebanyakan orang beralih ke vitamin C setelah masuk angin.

Itu karena itu membantu membangun sistem kekebalan tubuhmu

Vitamin C diduga meningkatkan produksi sel darah putih yang merupakan kunci untuk memerangi infeksi.

Buah jeruk yang populer untuk meningkatkan imun antara lain:

- jeruk bali

- jeruk

- jeruk keprok

- jeruk lemon