BISA Berakibat Fatal, Ini 5 Cara Meminimalkan Risiko Perempuan Terkena Kanker Payudara
Kanker payudara masih menjadi momok penyakit bagi perempuan di Indonesia. Melansir dari situs resmi Kementerian Kesehatan RI (8/2/2019), prevalensi at
Tingginya hormon insulin ini mampu meningkatkan risiko terkena kanker, termasuk kanker payudara.
Jika berat badan saat ini sudah ideal, pertahankan. Jika berlebih, coba pangkas demi kesehatan.
• Order Ojol Ini Menyeramkan, Bukan Mistis, Tapi Driver Diajak Masuk Kamar, Ini Kemudian Terjadi
• PENGAKUAN Aurel Hermansyah Soal Perubahan Wajah dan Tudingan Operasi Plastik, Dulu Bulat dan Tomboy!
• AYAH Verrel Bramasta Setuju Anaknya Dekat dengan Nikita Mirzani, Ivan Fadilla Ajukan Syarat Ini
• Kerap Tumbuh di Sekitar Rumah, Ini Manfaat Tanaman Kersen (Ceri, Talok) Bagi kesehatan
2. Olahraga teratur
Banyak riset membuktikan manfaat olahraga, termasuk dapat menyehatkan payudara.
American Cancer Society merekomendasikan perempuan berolahraga sedikitnya 150 menit tiap minggu, atau 75 menit tiap minggu untuk olahraga intens.
Jadi tak usah juga berolahraga terlalu berat.
Olahraga tingkat menengah sampai intens yang dilakukan dalam satu sesi malah bisa membuat Anda susah bernapas lega.
Bagi olahraga selama beberapa waktu dalam seminggu.
3. Batasi waktu duduk atau mager
Riset terbaru menunjukkan kebanyakan duduk atau malas gerak (mager) berkelindan dengan peningkatan risiko kanker, terutama bagi perempuan.
| Jadwal & Link Live Streaming Jalan Salib Misa Jumat Agung dari Vatikan, Dipimpin Paus Fransiskus |
|
|---|
| Update Virus Corona 10 April 2020 Negara di Dunia, Kondisi Amerika Serikat, Israel dan Korea Selatan |
|
|---|
| Emosi Nikita Mirzani Meledak hingga Siram Air ke Wajah Debt Collector Saat Mobilnya Mau Ditarik |
|
|---|
| Residivis Ini Gaet 80 Tante Kesepian, Ajak ke Hotel lalu Ditiduri Masukkan Obat Bius & Bawa Hartanya |
|
|---|
| Gaji ke-13 dan THR PNS Naik 5 Persen, Berikut Daftar dari Golongan I, II dan III yang Dicairkan |
|
|---|
