TAK Cuma Berhenti Merokok, Lemak di Perut Juga Harus Diatasi, Ini Kebiasaan Baik Agar Jantung Sehat

Jantung adalah organ berotot yang perlu diperkuat karena punya sejumlah tugas penting dalam tubuh, yaitu memompa darah ke seluruh tubuh. Stres, kolest

TAK Cuma Berhenti Merokok, Lemak di Perut Juga Harus Diatasi, Ini Kebiasaan Baik Agar Jantung Sehat
pixabay
ilustrasi 

Maka, mengurangi volume lemak di area tersebut bisa mengurangi risiko penyakit terkait jantung dan membantu setiap orang meningkatkan kualitas hidupnya.

3. Olahraga harian

Ada sejumlah bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa olahraga harian penting untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan rasio kematian karena penyakit tersebut.

Seseorang yang berolahraga setiap hari memiliki profil lipoprotein plasma yang lebih baik, sensitivitas insulin tinggi dan tekanan darah normal.

Bahkan olahraga ringan setiap hari sangat efektif dalam mengurangi risiko penyakit pembuluh darah.

Warga Pakistan Ditembak Mati Polisi di Mangga 2 Square, Sempat Melawan dan Rebut Senjata Petugas!

Kejari Muarojambi Musnahkan BB dari 23 Perkara Tindak Pidana Umum

DIIMING-IMINGI HP Selama 3 Tahun Bocah 7 Tahun Bungkam Telah Dicabuli Ayah Tiri Hingga Alami Infeksi

4. Berhenti merokok

Rokok mengandung nikotin yang ketika dikonsumsi akan menaikkan tekanan darah dan denyut jantung.

Ini lebih lanjut mengarah pada peningkatan permintaan oksigen oleh jantung dan penurunan kapasitas pembawa oksigen darah, menyebabkan seseorang mengalami vasokonstriksi koroner.

Berhenti merokok dapat membalikkan risiko kondisi tersebut.

5. Pola makan sehat

Halaman
1234
Editor: rida
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved