Sering Terpapar Cuaca Panas dan Polusi Udara, Ternyata Ini 5 Gangguan Mata dan Tips Mengatasinya

 Sering Terpapar Cuaca Panas dan Polusi Udara, Ternyata Ini 5 Gangguan Mata dan Tips Mengatasinya

TRIBUNJAMBI.COM - Sering Terpapar Cuaca Panas dan Polusi Udara, Ternyata Ini 5 Gangguan Mata dan Tips Mengatasinya

Cuaca panas yang dirasakan sepanjang musim kemarau saat ini tengah melanda sebagian besar wilayah Indonesia.

Kebakaran lahan dan debu yang berterbangan akibat ditiup angin menyebabkan udara terasa kotor.

Debu yang beterbangan ini, ternyata tidak hanya mengganggu pernafasan paru-paru tetapi juga berdampak terhadap mata.

Cuaca panas serta polusi udara pun bisa mengganggu kesehatan mata dan menyebabkan infeksi berikut ini seperti yang dilansir dari thehealthsite.com.

1. Mata kering

Sama efeknya seperti menatap layar komputer selama berjam-jam, polusi udara juga bisa menyebabkan sindrom mata kering dan mempengaruhi kornea.

Akibatnya, akan terjadi peradangan kornea yang menyebabkan rasa gatal dan muncul seperti sensasi terbakar di mata.

2. Konjungtivitis / iritasi mata

Biasanya konjungtivitis disebabkan karena infeksi virus atau bakteri. Namun gangguan mata ini juga bisa terjadi akibat debu dan polusi.

Konjungtivitis adalah radang mata konjungtiva yang kemudian membuat mata merah dan kelopak mata membengkak.

3. Alergi

Polusi udara yang ditangkap mata akan menyebabkan reaksi alergi, terutama pada mereka yang memiliki mata sensitif. Alergi ini bisa menyebabkan kemerahan, gatal, dan iritasi.

4. Mata sensitif terhadap cahaya

Karena polutan dapat mempengaruhi mata, termasuk di kornea dan iris, maka kepekaan mata terhadap cahaya jadi meningkat.

Setiap kali melihat cahaya yang terlalu terang, maka akan muncul rasa ketidaknyamanan. Dalam beberapa kasus, kejadian ini bisa menyebabkan penglihatan jadi buram.

5. Infeksi mata

Polusi udara yang berkelanjutan juga mampu menyebabkan infeksi dan iritasi mata. Makanya kita disarankan untuk selalu memakai sunglasses/kacamata hitam setiap kali kamu sedang beraktivitas di luar ruangan.

Dikutip dari Healthline, berikut tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi dampak cuaca panasyang terjadi pada mata anda,

1. Meneteskan air mata buatan
Anda bisa membeli air mata buatan yang dijual bebas di apotek. Gunakan setiap mata terasa kering atau 3-4 jam sekali. Namun, pastikan untuk memilih produk yang bebas pengawet agar aman digunakan dalam jangka waktu yang cukup sering.

2. Makan asam lemak omega-3
Anda bisa mengatasi gejala mata kering ringan dengan mengonsumsi makanan dengan asam lemak omega-3. Contohnya yaitu salmon, sarden, teri, dan lele. Konsumsilah secara teratur setiap hari untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.

3. Mengompres mata
Anda bisa melembapkan mata kering dengan menaruh kompres hangat di mata. Hal ini dilakukan untuk melepaskan minyak di kelenjar kelopak mata Anda dan membantu meningkatkan kualitas air mata Anda. Selain itu, bersihkan kelopak mata Anda dengan waslap bersih dan air hangat.

(*)