VIDEO: Konsumsi 6 Jenis Makanan Ini Agar Tidur Malam jadi Lebih Nyenyak
Makanan merupakan satu di antara beberapa faktor penting yang dapat mempengaruhi kualitas tidur di malam hari.
Editor:
Teguh Suprayitno
Jika menderita insomnia, memakan dua buah kiwi sebelum tidur dapat meningkatkan durasi tidur selama satu jam dalam sebulan.
Buah-buahan dan sayuran lain yang kaya antioksidan (seperti berry, plum, kismis, dan prem) juga memiliki efek serupa dengan membantu menangkal stres oksidatif yang disebabkan oleh gangguan tidur.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 6 Jenis Makanan Ini Bisa Buat Tidur Malam jadi Lebih Nyenyak, http://www.tribunnews.com/travel/2019/01/27/6-jenis-makanan-ini-bisa-buat-tidur-malam-jadi-lebih-nyenyak.
