Timbulkan Banyak Risiko Kesehatan, Makan Terlalu Malam Jelang Tidur Ternyata Bisa Sebabkan Hal Ini

Benarkah demikian? Para ahli sendiri telah lama mengklaim bahwa makan terlalu larut malam bisa timbulkan banyak risiko kesehatan.

Timbulkan Banyak Risiko Kesehatan, Makan Terlalu Malam Jelang Tidur Ternyata Bisa Sebabkan Hal Ini
ist
Ilustrasi Makan Terlalu Malam 

Timbulkan Banyak Risiko Kesehatan, Makan Terlalu Malam Jelang Tidur Ternyata Bisa Sebabkan

TRIBUNJAMBI.COM - Jangan makan malam nanti gemuk loh”, selalu saja kita mendengarkan anjuran demikian.

Benarkah demikian? Para ahli sendiri telah lama mengklaim bahwa makan terlalu larut malam bisa timbulkan banyak risiko kesehatan.

Dan para ahli merekomendasikan untuk jadwal makan malam maksimal antara pukul 19.00 hingga 19.30 dengan alasan agar perut terasa ringan ketika tidur.

Memang terkadang ada banyak hal yang membuat kita terpaksa makan malam terlalu larut.

Baca: Kehabisan Blanko e-KTP, Dukcapil Tanjab Barat Beri Surat Keterangan Pengganti KTP

Baca: Pilkada Gubernur Jambi, Presiden HKKI Masih Tunggu Dukungan untuk Maju

Baca: Gaji ke-13 Cair 2 Juli 2019, Segini yang Akan Diterima ASN di Sarolangun

Bagaimana pun, pola makan yang baik sangat menentukan kesehatan tubuh.

Nah, agar kita lebih waspada, berikut enam dampak negatif makam malam terlalu larut.

1. Meningkatkan risiko inflamasi

Makan lebih banyak dan terlalu malam memiliki konsekuensi langsung dalam membentuk peradangan dalam tubuh.

Penelitian menunjukkan peningkatan total kalori yang dikonsumsi usai jam lima sore juga meningkatkan kadar protein C-Reaktif.

Halaman
123
Editor: Leonardus Yoga Wijanarko
Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved