Tips Mencegah atau Menyembuhkan Mabuk Saat Mudik Lebaran, Cobalah Minuman yang Menghangatkan Badan

TRIBUNJAMBI.COM - Mabuk saat perjalanan jauh seperti mudik terkadang tak bisa dihindarkan.

Tinggal beberapa hari lagi bulan puasa akan usai dan bersiap untuk segera mudik ke kampun halaman.

Perjalanan jauh saat mudik seringkali membuat para pengendara dan penumpang menjadi perut mual karena mabuk.

Hal yang sering dilakukan untuk mencegah mabuk perjalanan saat mudik adalah dengan meminum obat antimabuk.

Namun untuk mengatasi rasa mual akibat mabuk tidak melulu harus mengkonsumsi obat anti mabuk lo.

Selain berbahaya untuk ginjal, sering konsumsi obat antimabuk juga mampu membuat tubuh kita justru dibugar.

Mengutip dari Kompas.com TribunStyle sajikan beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mencegah atau menyembuhkan mabuk saat mudik.

Perlu diketahui enam tips ini sudah diterbitkan dalam sebuah buku yang berjudul Buku Cerdas P3K. 101 Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan yang ditulis oleh Shinta Margareta.

Berikut enam tips yang bisa kamu lakukan untuk mencegah atau mengobati rasa mual saat bermudik ria.

1. Sebelum memulai perjalanan, cobalah meminum minuman yang menghangatkan badan, misalnya minuman jahe.

Dari penelitian, jahe memiliki kandungan senyawa 6-gingerols dan galanolactone yang mampu mencegah timbulnya mual dan muntah.

2. Ketika anda mengalami gejala mual dan ingin muntah, sebaiknya cari ruangan yang lega atau hirup udara segar.

Usahakan pula untuk tidak banyak bergerak.

3. Jika rasa mual makin hebat, menepi dan berhentilah sejenak.

Anda dapat berjalan di sekitar perhentian kendaraan untuk menetralkan akumulasi getaran pengganggu.

Tindakan ini efektif membantu mencegah mual atau perasaan ingin muntah.

Namun, memang hanya dapat dilakukan jika Anda mengendarai mobil pribadi.

4. Cara lainnya adalah mengatur posisi duduk saat melakukan perjalanan.

Usahakanlah agar duduk dengan posisi searah laju kendaraan.

Sandarkanlah kepala dan tutup mata atau fokuslah pada satu jarak dan obyek tidak bergerak seperti kaki langit, gunung, hamparan sawah.

Obyek tidak bergerak akan membantu meredakan rasa pusing.

5. Bila mual tak juga reda, kepalkan dan lemaskan jemari tangan dan kaki berulang-ulang.

Gunanya untuk menaikkan peredaran darah. Pijitan pada jemari dan telapak tangan dapat membantu menghilangkan rasa pusing ringan.

6. Jika kondisi mabuk perjalanan disertai rasa lemas akibat dehidrasi dan penurunan tekanan darah, maka obat anti mual mutlak diperlukan.

Obat yang dianjurkan adalah obat yang masuk pada golongan Antihistamin Dimenhidrinat dengan catatan dosis untuk anak usia 2 - 5 tahun sebesar 12,5 - 25 miligram, dan anak usia 6 - 12 tahun sebesar 20 - 50 miligran dengan tingkat konsumsi maksimal 3 kali sehari.

Tentunya, hal paling penting adalah hari-hari sebelum Anda melakukan perjalanan jauh.

Usahakan kondisi badan prima, tidak terlalu lelah karena berkemas sebelum mudik dan hindari bergadang.

Selamat mudik, guys! (TribunStyle/Octavia Monalisa)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 6 Tips Ampuh Cegah Mabuk Saat Mudik Lebaran Tanpa Harus Konsumsi Obat Anti Mabuk

Penulis: Octavia Monalisa
Editor: Delta Lidina Putri