Pola Tidur yang Baik Selama Puasa di Bulan Ramadhan 2019, Sesuaikan Jam-jam Ini Saat Aktivitas
Pola tidur pasti agak berubah selama puasa di bulan Ramadhan, dan tubuh perlu menyesuaikan jam-jam tidur agar kesehatan tetap terjaga
Pola Tidur yang Baik Selama Puasa di Bulan Ramadhan 2019, Sesuaikan Jam-jam Ini Saat Aktivitas
TRIBUNJAMBI.COM - Pola tidur pasti agak berubah selama puasa di bulan Ramadhan, dan tubuh perlu menyesuaikan jam-jam tidur agar kesehatan tetap terjaga.
Meski pukul 3 pagi kita harus bangun untuk makan sahur dilanjutkan menunggu waktu subuh, tak perlu khawatir dengan jam-jam tidur yang berubah selama puasa Ramadhan,
Dilansir dari SUAR.id (group SURYA.co.id) dalam artikel 'Sulit Mengatur Waktu Tidur di Bulan Puasa? Ini Waktu Tidur yang Baik Bagi Kesehatan', tidur pukul 10-11 malam juga masih baik bagi kesehatan
Baca: Kivlan Zen Dilarang Keluar Negeri, Fadli Zon Tanggapi dengan Tegas: Bakal Menimbulkan Antipati
Baca: Update Real Count Terbaru Pemilu 2019, Data Masuk hampir 80 Persen, Sudah Pasti Menang Jokowi-Maruf?
Pada pukul 10-11 malam, organ hati kita mulai menyimpan darah dan menjadikannya lebih dingin.
Kelenjar endokrin kita juga mulai bekerja untuk menambahkan enzim dan elektrolit pada tubuh.
Begitu masuk pukul 11-1 pagi, organ hati mulai bekerja untuk melepaskan racun dari dalam tubuh kita, termasuk kolestrol yang diproses dengan baik.
Bagian otak juga difungsikan jadi lebih baik!
Kalau sudah pukul 1-3 pagi, darah dan seluruh kotoran pada tubuh bakalan dibuang.
Pada pukul segini, wajar banget kalau kita bangun, karena gula darah kita sangat rendah.
Tidak Hanya Hubungan Badan, Ternyata Ini Dia 6 Rahasia Bahagia Pasangan Suami Istri |
![]() |
---|
Kejanggalan Hati Ashanty, Keluarga Atta Halilintar Belum Juga Melamar: Biarkan Itu Keputusan Mereka! |
![]() |
---|
Sang Istri Bacok Suaminya Sendiri dengan Kapak karena Kesal Selalu Minta Berhubungan Intim |
![]() |
---|
Ramalan Zodiak Harian 5 Maret 2021 Lengkap 12 Bintang, Cancer Lagi Sukses, Leo Lunasi Hutang |
![]() |
---|
Ibunya Sedang Kerja, Remaja Tanggung di Muarojambi Jadi Korban Cabul Ayahnya Sendiri, Hamil 7 Bulan |
![]() |
---|