Tips Agar Tidak Lemas di Awal Puasa, Diantaranya Perbanyak Minum dan Konsumsi Makanan Berserat

Puasa 10 hari pertama di Ramadan bagi sebagian orang terasa berat karena tubuh harus beradaftasi dengan asupan pola pemberian asupan makanan.

Tips Agar Tidak Lemas di Awal Puasa, Diantaranya Perbanyak Minum dan Konsumsi Makanan Berserat
tribunnews.com
ilustrasi 

TRIBUNJAMBI.COM - Saat Puasa 10 hari pertama di Ramadan bagi sebagian orang terasa berat karena tubuh harus beradaftasi dengan asupan pola pemberian asupan makanan.

Satu diantara reaksi tubuh saat puasa 10 hari pertama adalah kondisi tubuh yang lemas dibanding biasanya.

Jika demikian, siasati banyak minum pada malam hari baik saat berbuka maupun sahur.

Baca: Anak Muda Ganteng dan Cantik Populerkan Islam di Korea, Kisah Ayana Jihye Moon & Omar Choi

Baca: Kalimantan Menguat Jadi Kandidat Ibu Kota Pengganti DKI Jakarta, Namun Harus Banyak Berbenah

Baca: VIDEO: Ngabuburit Puasa Pertama, Jalan-jalan Kepasar Bedug Gang Siku Pasar Jambi

Baca: Reaksi Fahri Hamzah Saat Ditanya Kenapa Datang ke Acara Bukber Jokowi, Padahal Suka Kritik Pedas

 
Tak dapat dipungkiri jika tubuh akan menjadi lemas karena minimnya asupan makanan serta banyaknya aktivitas yang dilakukan sepanjang hari.

Lemas saat puasa biasa terjadi pada fase awal puasa, yakni 3-4 hari pertama.

Setelah 3-4 hari tubuh akan beradaptasi sehingga tak akan lagi merasa lemas.

Namun jika Anda masih merasa lemas saat puasa, mungkin ada yang salah dengan pola hidup atau pola makan Anda saat berbuka puasa maupun sahur.

Tapi tenang, tidak perlu khawatir.

Baca: Rapat Pleno Penghitungan Suara di Kota Jambi Aman dan Kondusif, Peserta Ucapkan Terima Kasih

Baca: 6 Petugas Pemilu di Sarolangun Sakit Saat Bertugas, Bawaslu Berikan Santunan

Baca: PHT 220 SB, Speaker Bar dari Polytron untuk Menghidupkan Musik dan Film Menjadi Lebih Hidup

Baca: 7 Gaya Busana Nissa Sabyan yang Digemari, Bisa Jadi Inspirasi Mix Match Untuk Lebaran

Simak tips-tips mengatasi lemas saat berpuasa berikut ini yang dirangkum TribunSolo.com dari berbagai sumber.

1. Pastikan Cukup Minum

Halaman
1234
Editor:
Sumber: Tribun Solo
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved