Ramadan 2019

Buat Penderita Diabetes, Ini Tips & Rekomendari Menu Buka Puasa Ramadan 2019 agar Puasa Nyaman

Buat Penderita Diabetes, Ini Tips & Rekomendari Menu Buka Puasa Ramadan 2019 agar Puasa Nyaman

Buat Penderita Diabetes, Ini Tips & Rekomendari Menu Buka Puasa Ramadan 2019 agar Puasa Nyaman
TRIBUNNEWS/IRWAN RISMAWAN
Pembeli memilih kurma saat berbelanja di kawasan Tanah Abang, Jakarta Pusat, Jumat (26/6/2015). Selama bulan Ramadan, penjualan kurma meningkat hingga 50 persen dikarenakan buah asal Timur Tengah tersebut menjadi favorit umat muslim sebagai menu berbuka puasa. (TRIBUNNEWS/IRWAN RISMAWAN) 

Selain kurma, makanan lain yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah Yoghurt.

Yoghurt yang direkomendasikan adalah rendah lemak alias Greek Yoghurt.

Karena Yoghurt ini memiliki lebih sedikit gula dan banyak protein dibandingkan jenis lainnya.

3. Kolak dengan takaran gula khusus

Kolak Pisang Kurma, Sajian Takjil saat Berbuka Pusa
Kolak Pisang Kurma, Sajian Takjil saat Berbuka Pusa (Nova.grid.id)

Kolak menjadi menu manis yang khas saat berbuka puasa, meskipun begitu penderita diabetes tetap bisa mengonsumsi kolak tapi dengan takaran gula khusus.

Batas konsumsi gula bagi orang yang tak menderita diabetes adalah empat sendok makan per harinya.

Para penderita diabetes tetap bisa merasakan nikmatnya kolak asal dengan takaran gula khusus.

Satu makanan yang mengandung indeks glikemik rendah adalah pisang dan kacang-kacangan, maka kolak pisang bisa masuk dalam menu buka puasa bagi penderita diabetes.

4. Rumput Laut

Ilustrasi Rumput Laut
Ilustrasi Rumput Laut (healthline.com)

Baca Juga:

Biaya Rawat Inap Nikita Mirzani Melahirkan di RS Per Harinya Rp15 Juta, Anaknya Kini Seminggu di RS

Semarak Ramadan, Bupati Bungo Buka Pasar Beduk

Data Pemilih di Kota Jambi Ditemukan Berbeda, KPU Jambi Gelar Pertemuan Tertutup

Pasar Beduk Muara Bungo Dipindahkan ke Lapangan Semagor, Ini Alasan Bupati Tak Pilih di Taman Hijau

Saat berbuka puasa, penderita diabetes bisa mengonsumsi rumput laut.

Halaman
1234
Editor: ekoprasetyo
Sumber: Bangka Pos
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved