Konsumsi Cabai atau Sambal Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan? Ternyata Begini Fakta-faktanya

Selain menambah selera makan, banyak yang sengaja menambahkan sambal karena meyakini rasa pedas bisa membantu menurunkan berat badan.

Konsumsi Cabai atau Sambal Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan? Ternyata Begini Fakta-faktanya
pixabay.com
Ilustrasi 

Namun, menurut meta analisis data 2018 dari peneliti Hungaria mengklaim efek itu hanya terjadi pada orang dengan indeks massa tubuh 25 atau lebih tinggi.

Baca: Update Perolehan Suara Pilpres, Prabowo-Sandi Menang di Jambi, Jokowi-Amin Unggul Tingkat Nasional

Capsaicin dapat membantu kita menurutkan berat badan dengan cara mengaktifkan lemak cokelat, yang membantu menaikan suhu tubuh dan membakar kalori.

Senyawa ini juga membantu kita mengontrol tingkat insulin serta mengatur nafsu makan.

Namun, jangan mengandalkan capsaicin untuk menurunkan berat badan.

"Manfaatnya untuk menurunkan berat badan terlalu kecil daripada efek sampingnya," kata pakar obesitas Spencer Nadolsky.

Terlalu banyak mengonsumsi suplemen capsaicin dapat menyebabkan kram perut, maag serta iritasi lambung dan sensai terbakar.

Capsaicin juga dapat mempengaruhi pola tidur kita dengan mengubah suhu tubuh.

Jadi, meski kita tak merasa sakit perut saat mengonsumsi makanan pedas, kita akan membutuhkan waktu lebih lama untuk dapat tidur pulas. (Ariska Puspita Anggraini)

Baca: Pleno Tingkat Kabupaten Merangin, KPU Larang Wartawan Meliput, Boleh Ambil Gambar dari Belakang

Baca: Nur Asiah, Penerima Reward dari Gubernur Jambi, Cerita Kepala Sekolah Daerah Terpencil di Jambi

Artikel ini telah tayang di surya.co.id dengan judul Mengonsumsi Makanan Pedas Bisa Bantu Turunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya, http://surabaya.tribunnews.com/2019/05/02/mengonsumsi-makanan-pedas-bisa-bantu-turunkan-berat-badan-ini-penjelasannya?page=all.

Editor: Titis Jati Permata

Editor: Leonardus Yoga Wijanarko
Sumber: Surya
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved