Begini Kondisi Tubuh Kita Menurut Pakar Diet Setelah Sebulan Tidak Makan Nasi Putih
Nasi sebagai sumber kabohidrat menjadi makanan pokok masyarakat Indonesia, keberadaan nasi menjadi wajib untuk memenuhi kebutuhan energi
Penulis: Heri Prihartono | Editor:
lihat foto
Makanan pokok seperti nasi putih, mie putih dan roti kukus terlalu halus dan mudah untuk menambah berat badan.
Pada saat ini, Anda dapat memilih beberapa makanan pokok seperti gandum, soba, jagung, kentang ungu, ubi, akar teratai dan sebagainya. Jika ingin diet dengan sehat.
Makanan-makanan ini memiliki kalori yang lebih rendah dan rasa kenyang yang lebih kuat, yang dapat membantu mengontrol kalori selama penurunan berat badan, namun Anda juga harus mempertimbangkan keseimbangan nutrisinya.
Sumber Intisari-Online
Halaman 2 dari 2
