Sering Diabaikan, Ternyata Nangka Baik Dikonsumsi Untuk Penderita Diabetes: Ini Khasiatnya

TRIBUNJAMBI.COM - Nangka adalah buah yang lezat disamping kegunaannya juga yang bervariasi.

Sering Diabaikan, Ternyata Nangka Baik Dikonsumsi Untuk Penderita Diabetes: Ini Khasiatnya
TRIBUN JAMBI/WAHID NURDIN
Ilustrasi --Es Buah 

TRIBUNJAMBI.COM - Nangka adalah buah yang lezat disamping kegunaannya juga yang bervariasi.

Sementara beberapa negara tropis menggunakan nangka yang telah matang untuk membuat puding dan kue.

Di India selatan misalnya, buah ini banyak digunakan dengan beras untuk membuat idlis dan dosas.

Daun dan bahkan biji buah nangka juga dapat dimakan dan digunakan dalam berbagai cara oleh para maestro kuliner.

Biji nangka juga kaya protein, tidak rugi mengonsumsi buah yang satu ini.

Pasti sudah banyak orang yang tahu atau pernah mendengar tentang buah serbaguna ini.

Namun sepertinya hanya sedikit yang tahu tentang manfaat kesehatannya, terutama tentang manfaat kesehatan bagi penderita diabetes.

Tidak seperti nangka matang, nangka mentah yang memiliki kandungan glikemik lebih rendah dapat membantu Anda menyeimbangkan kadar gula darah Anda.

Nangka mentah, karena tingkat keasamannya yang rendah, adalah buah yang bisa dikonsumsi sebagai pengganti asupan karbohidrat biasa.

Jadi, jika Anda mengganti semangkuk nasi putih dengan nangka mentah, kandungan serat larutnya yang tinggi dapat membantu menjaga kadar gula Anda tetap terkendali.

Halaman
12
Editor: ridwan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved