Usai Nge-Gym Jangan Sembarang Makan! Ini Jenis Makanan yang Baik Untuk Dikonsumsi

Untuk mencapainya, kita juga perlu memperhatikan asupan setelah beraktivitas di gym, selain tentunya memilih latihan yang tepat.

Usai Nge-Gym Jangan Sembarang Makan! Ini Jenis Makanan yang Baik Untuk Dikonsumsi
Tribun Medan
Makanan yang baik usai Nge-gym 

Alvin juga menganjurkan untuk langsung mengasup makanan setelah berolahraga di pusat kebugaran.

"Kalau ada yang bilang abis nge-gym jangan makan, itu salah. Justru harus langsung makan, kenapa? Alasannya untuk gantikan energi yang hilang,"

Ia pun tak mempersoalkan jika langsung makan, tanpa perlu jeda waktu.

ilustrasi
ilustrasi (healthline)

Sebaliknya, jika semakin lama menunda makan, berisiko menggagalkan target berolahraga di pusat kebugaran.

"Karena petumbuhan otot enggak maskimal. Kita kan olahraga di gym, ngerusak otot dan perlu makanan yang langsung pemulihan. Semakin lama, justru tinggalkan badan tanpa ada energi dan otot yang kita bangun justru kebuang," katanya.

Baca Juga:

Banjir di Mendahara, 31 Rumah Terendam Banjir, Ini Ketinggian Air yang Masuk ke Pemukiman Warga

Ahmad Dhani Ogah Tandatangani Perpanjangan Masa Tahanan, Kuasa Hukum Sebut Pelanggaran HAM

Rencana Pembekalan Ratusan Dai Pembina Desa dan Kelurahan Ditunda, Ini Penyebabnya

VIDEO: Jadwal Lengkap Live Streaming Piala Presiden 2019 Persib Bandung Vs PS TIRA Pembuka

(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Jenis Makanan yang Seharusnya Dikonsumsi setelah Nge-Gym

IKUTI KAMI DI INSTAGRAM:

NONTON VIDEO TERBARU KAMI DI YOUTUBE:

IKUTI FANSPAGE TRIBUN JAMBI DI FACEBOOK:

Editor: ekoprasetyo
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved