Makanan Sehat yang Ampuh Cegah Munculnya Jerawat, Mulai Alpukat hingga Bawang Putih

Memiliki kulit bersih dan sehat adalah sesuatu yang selalu didambakan banyak orang. Sayangnya, entah karena stres, kelelahan, atau perubahan cuaca,

Makanan Sehat yang Ampuh Cegah Munculnya Jerawat, Mulai Alpukat hingga Bawang Putih
Ilustrasi 

Kebanyakan orang yang memiliki jerawat biasanya terkait dengan kekurangan mineral seperti seng dan selenium.

kacang hijau
kacang hijau (nova.id)

Nah, Anda bisa mendapatkan asupan mineral tersebut dari kacang-kacangan.

Pasalnya, kacang-kacangan mengandung selenium, vitamin E, tembaga, magnesium, mangan, kalium, kalsium, serta zat besi yang semuanya baik untuk kesehatan kulit Anda.

3. Buah anggur merah

Buah dan biji anggur merah kaya akan kandungan bahan kimia dan antioksidan yang telah terbukti bisa membantu mengobati kondisi peradangan kulit seperti psoriasis dan eksim.

Tidak hanya itu, buah anggur merah pun juga dikenal dapat membantu mengatasi efek samping dari reaksi alergi pada kulit.

4. Nasi merah

Nasi merah kaya akan sumber vitamin B, magnesium, protein, dan beberapa antioksidan yang memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

Terutama kandungan vitamin B dalam beras merahyang penting untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Makanan dengan vitamin B mampu mengurangi stres kulit dengan membantu mengatur kadar hormon dalam tubuh sehingga bisa mencegah terjadinya jerawat.

Baca: Pasukan Khusus TNI AL Denjaka yang Misterius: Sering Bikin Navy Seal AS Melongo

Baca: VIRAL - Misteri Anjing Penderita Kanker Tampak Sedih Dengan Balon Bertuliskan Kalimat Haru

Halaman
1234
Editor: suci
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved