Wanita ini Buktikan Rahasia 'Magis' Tempe dan Tahu, Berat Badan Berhasil Turun 47 Kg
Kelebihan berat badan juga bisa menyebabkan obesitas yang mengarah pada beberapa masalah kesehatan.
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Setiap orang memiliki rasa percaya diri yang berbeda.
Tidak semua wanita merasa PD ketika memiliki berat badan yang berlebih.
Kelebihan berat badan juga bisa menyebabkan obesitas yang mengarah pada beberapa masalah kesehatan.
Penimbunan lemak berlebih dalam tubuh bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
Terkait dengan kelebihan berat badan, seorang wanita berusia 31 tahun, Collen Tronloe juga mengalami masalah yang sama.
Dirinya pernah memiliki berat badan hingga 113 kg.
Colleen kemudian termotivasi untuk menghilangkan semua lemak jahat yang ada dalam tubuhnya.
Ditambah lagi dengan kondisi ayahnya yang menderita leukimia myeloid akut.
Saat itu Collen diberi tahu oleh dokter yang merawat ayahhnya, bahwa dirinya memiliki risiko yang tinggi untuk menderita penyakit seperti ayahnya.
Dokter menyarankan Collen untuk menjalani hidup dengan pola yang lebih sehat.
Dari situlah Collen memotivasi dirinya sendiri untuk mengubah gaya hidupnya.
Baca: Mengungkap Tabir G 30S PKI: Pencungkil Mata Ternyata Tidak Ada Seperti Dalam Film dari Hasil ini
Colleen mengubah pola makannya menjadi vegetarian dan memfokuskan diri pada porsi yang dimakan.
Menu utama dari dietnya adalah tahu dan tempe yang ditambah dengan beberapa sayuran organik seperti brokoli, kembang kol, wortel, kacang panjang dan kecambah.
Colleen sendiri membuat menu makannya yang akan dikonsumsi baik untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan ngemil.
Menu sarapan : Milkshake protein dan sayuran organik
Makan siang : tahu dan tempe yang dikombinasikan dengan sayuran seperti brokoli
Makan malam : protein vegan dan sayuran
Camilan : Kertortilla rendah karbohidrat dengan selai kacang, pisang dengan selai kacang atau kue protein buatan sendiri.
Baca: Siang ini, MUI Turun Mengkaji Dugaan Aliran Sesat yang Ada di Sekernan
Baca: Sosok ini Dulu yang Buat AURI Sangat Garang, Namun Kini Jadi Peternak Ayam Karena G 30S PKI
Colleen mendukung pola makannya yang sehat dengan olahraga seperti spinning dan kickboxing.
Ia juga senang melakukan cardio di pagi hari dan latihan beban di malam hari.
Collen melakukan olahraga sebanyak 5 sampai 6 kali dalam seminggu.
Dan hasilnya bisa terlihat selama 16 bulan perubahannya dan lemak-lemak berlebih telah hilang dari tubuhnya. (*)
IKUTI KAMI DI INSTAGRAM:
