Wanita ini Buktikan Rahasia 'Magis' Tempe dan Tahu, Berat Badan Berhasil Turun 47 Kg
Kelebihan berat badan juga bisa menyebabkan obesitas yang mengarah pada beberapa masalah kesehatan.
lihat foto
Makan siang : tahu dan tempe yang dikombinasikan dengan sayuran seperti brokoli
Makan malam : protein vegan dan sayuran
Camilan : Kertortilla rendah karbohidrat dengan selai kacang, pisang dengan selai kacang atau kue protein buatan sendiri.
Baca: Siang ini, MUI Turun Mengkaji Dugaan Aliran Sesat yang Ada di Sekernan
Baca: Sosok ini Dulu yang Buat AURI Sangat Garang, Namun Kini Jadi Peternak Ayam Karena G 30S PKI
Colleen mendukung pola makannya yang sehat dengan olahraga seperti spinning dan kickboxing.
Ia juga senang melakukan cardio di pagi hari dan latihan beban di malam hari.
Collen melakukan olahraga sebanyak 5 sampai 6 kali dalam seminggu.
Dan hasilnya bisa terlihat selama 16 bulan perubahannya dan lemak-lemak berlebih telah hilang dari tubuhnya. (*)
IKUTI KAMI DI INSTAGRAM:
