FOTO: Pound Fit Mulai Digandrungi, Ada Empat Gerakan Dalam Olahraga Ini

Laporan Wartawan Tribun Jambi, Nurlailis

TRIBUNJAMBI.COM, JAMBI - Irama musik ngebeat menggema dalam ruangan senam membuat orang-orang bersemangat melakukan gerakan.

Tubuh mereka bergerak aktif, ditangan mereka ada stik berwarna hijau dan mereka bergerak seolah-olah sedang bermain drum. Mereka sedang melakukan olahraga pound fit.

Olahraga pound adalah olahraga kardio yang mencampurkan unsur gerak pilates, yoga zumba, dance dan musik ini memberikan sensasi yang menyenangkan bagi yang melakukannya. Hal ini terbilang baru di Indonesia terlebih di Jambi.

Baca: Pound Fit Kini Ada di Jambi, Olahraga Baru yang Tengah Digandrungi, Seperti Main Drum Lho

Baca: Pound Fit Campurkan Pilates, Yoga Zumba dan Dance, Bisa Hilangkan 600 Kalori

Instruktur Sanggar Herlin, Rina Lie mengatakan ada empat gerakan dalam pound ini. “Ada empat gerakan dalam pound yaitu set, lunges, kit, dan thigh and asset. Dari empat gerakan dasar ini divariasikan oleh penciptannya,” jelasnya kepada tribunjambi.com

Set adalah gerakan yang seperti deep squat, punggung tegak dengan agak condong kedepan. Gerakan lunges, kaki kiri ke depan dengan posisi ditekuk sementara kaki kanan ditekuk kebelakang. Lakukan gerakan ini bergantian, jaga punggung tetap tegak saat gerakan memukul lantai.

Gerakan kit, posisi duduk dengan punggung tegak. Sementara kaki diangkat agar lebih menekan otot perut. Dan thigh and asset gerakan posisi tidur dengan kaki ditekuk serta punggung bawah diangkat.

Ia menceritakan training untuk pound fit ini dilakukannya di Singapura karena di Indonesia belum ada. Indonesia termasuk negara yang memiliki minat tinggi terhadap pound fit.

Olahraga ini memiliki ritme gerakan yang cepat dan membutuhkan koordinasi antara tubuh dan gerakan menabuh. Lagu yang digunakan juga lagu yang menambah semangat. Untuk lagu dan koreo tidak bisa dilakukan sembarangan karena sudah ada ketentuannya. (nurlailis)