Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Anda Jika Mengonsumsi Telur Setiap Hari, Mengejutkan

Di masa lalu kebanyakan orang menganggap mengonsumsi banyak telur akan menyababkan kolesterol.

Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Anda Jika Mengonsumsi Telur Setiap Hari, Mengejutkan
Ilustrasi 

Jadi, tak perlu ragu atau khawatir untuk makan telur setiap hari. Bahkan, 3 butir telur sehari pun.

6. Tulang Jadi Kuat

Telur mengandung kalsium dan vitamin D yang baik untuk tubuh kita.

Vitamin D juga membantu dalam meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium.

7. Turunkan Berat Badan

Studi mengungkapkan bahwa makan telur selama sarapan akan mengurangi jumlah makanan yang akan kita konsumsi di jam berikutnya.

Tak heran jika nantinya berat badan jadi lebih ideal jika rutin mengonsumsi telur.

8. Cegah Risiko Stroke

Penelitian telah menunjukkan bahwa makan telur dan memilih untuk diet rendah karbohidrat sebenarnya mengurangi risiko stroke.

 9. Kaya Asam Amino

 Telur mengandung semua asam amino esensial yang tepat. Hal ini memungkinkan tubuh kita untuk mengolah penggunaan protein di dalamnya.

Editor: Leonardus Yoga Wijanarko
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved