Puasa? Coba 5 Aktivitas Olahraga Ini Agar Tetap Bugar Selama Puasa

Jangan jadikan ibadah puasa sebagai alasan untuk malas berolahraga, travelers!

Puasa? Coba 5 Aktivitas Olahraga Ini Agar Tetap Bugar Selama Puasa
Shutterstock
Ilustrasi 

TRIBUNJAMBI.COM - Jangan jadikan ibadah puasa sebagai alasan untuk malas berolahraga, travelers!

Justru pada bulan suci ini kita harus menjaga tubuh tetap fit dengan aktivitas dan olahraga.

Jangan sampai waktu menunggu berbuka hanya dihabiskan untuk tidur-tiduran atau menatap layar gadget saja.

Selain badan lebih sehat dan segar, olahraga saat puasa juga tidak akan membuat tubuhmu lemas, kok.

Kali ini, TribunTravel.com akan berbagi tips berolahraga saat puasa yang dirangkum dari berbagai sumber.

1. Olahraga sebelum buka puasa

Daripada waktu ngabuburit cuma dihabiskan buat jalan-jalan di mal atau taman, cobalah sesekali gunakan waktu ngabuburit untuk berolahraga.

Tidak perlu lama-lama, kalian bisa berolahraga 1-2 jam sebelum waktu berbuka tiba.

2. Pilih olahraga yang tidak terlalu berat

Tidak perlu pergi ke tempat gym atau melakukan olahraga berat, kalian bisa berolahraga ringan seperti senam dengan gerakan sederhana, yoga, atau bersepeda.

Halaman
12
Editor: Leonardus Yoga Wijanarko
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved