Ternyata Tips Memperpanjang Usia dengan Sering Konsumsi Makanan yang Mengandung Omega-6

Beberapa diantaranya rela melakukan pola hidup yang sehat dan juga rutin melakukan aktivitas olahraga.

Ternyata Tips Memperpanjang Usia dengan Sering Konsumsi Makanan yang Mengandung Omega-6
Memperpanjang usia dengan mengonsumsi makanan yang mengandung omega-6 

Saat ini banyak perdebatan tentang manfaat kesehatan asam lemak pada omega-6.

Beberapa literatur menyebutkan bahwa, asupan asam lemak omega-6 juga harus diseimbangkan dengan asam lemak esensial lainnya yakni omega-3. 

Menurut para ahli, asam lemak omega-3 dan omega-6 memiliki fungsi yang saling berkaitan. 

Baca: Tulisan Tangan Siti Ropiah Menyayat Hati, Cerdas Namun Tak Mampu, Kambingnya 6 Bulan Tak Bunting

Keduanya memberikan manfaat kesehatan pada kulit, kuku, rambut, hormon, meringankan gejala asma, serta mencegah kerusakan sel pada pengidap kanker.

Untuk mengetahui jumlah asupan omega-6 yang aman untuk dikonsumsi, sebaiknya kamu berkonsultasi dengan dokter.

Kamu dapat mengganti menu makanan yang mengandung lemak jenuh dengan pilihan yang lebih sehat.(*)

Editor: ekoprasetyo
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved