5 Penyakit yang Bisa Menyerang Jika Tidur Kurang dari 8 Jam Setiap Malam

Tidur menjadi kebutuhan wajib bagi setiap orang. Namun karena aktivitas yang padat membuat mereka tak

Ilustrasi 

TRIBUNJAMBI.COM - Tidur menjadi kebutuhan wajib bagi setiap orang.

Namun karena aktivitas yang padat membuat mereka tak memenuhi kebutuhan itu dengan baik.

Padahal para ahli menyarankan untuk memenuhi kebutuhan tidur antara 7-8 jam setiap malam.

Jika tak terpenuhi makan ada bahaya yang mengancam kesehatan.

Dirangkum dari Zeenews, berikut 5 dampak buruk saat kurang tidur.

Bikin gemuk

Kurang tidur akan menyebabkan metabolisme melambat.

Hal ini terjadi karena proses mencerna gula yang dikonsumsi siang hari akan terganggu.

Kurang tidur menyebabkan meningkatnya rasa lapar pada jam-jam yang tidak teratur.

Saat itu tubuh mulai menuntut lebih banyak makanan dari apa yang dibutuhkan, sehingga akan menyebabkan kenaikan berat badan.

Halaman
123
Editor: suci
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved