Ternyata Saran Konsumsi 2 Liter Air Sehari Itu Salah, Begini Cara Hitung yang Benar

Untungnya, Anda tidak perlu minum semua air itu dalam bentuk cair, karena makanan juga mengandung air.

Sekitar 20 - 25% asupan air Anda berasal dari makanan yang Anda makan. Bagan berikut menunjukkan berapa banyak air yang dimiliki masing-masing buah dan sayuran.

Kolom yang perlu Anda lihat adalah kolom berat air, di mana 1 gram air = 1 ml air.

Jadi, jika Anda mengonsumsi apel misalnya, beratnya 116 gram air, berarti Anda telah meminum 116 ml (0.116 liter).

Anda mungkin tidak dapat menghitung jumlah air dalam buah dan sayur setiap hari, tapi ini bisa menjadi gambaran umum. (Masrurroh Ummu Kulsum)

Sumber: intisari online

BACA Selamat Siang, yang Populer Pagi Tadi, Sabu-sabu 12 Kg sampai Pelakor dan Uang Rp 500 Juta Sebulan