Sarapan dan Makan Malan Tak Bikin Gemuk, Tapi Kebiasaan Ini yang BIkin Badan Melar

Siapa bilang sarapan dan makan malam bisa membuat kamu gemuk? Nyatanya, makan tiga kali sehari justru menyehatkan

Sarapan dan Makan Malan Tak Bikin Gemuk, Tapi Kebiasaan Ini yang BIkin Badan Melar
TRIBUNJAMBI/EKO PRASETYO
Makan 

TRIBUNJAMBI.COM - Siapa bilang sarapan dan makan malam bisa membuat kamu gemuk?

Nyatanya, makan tiga kali sehari justru menyehatkan. Asal, makanan yang dikonsumsi juga sehat.

Salah besar jika Kamu tidak sarapan karena takut berat badan naik. Sebab, sarapan justru membuat berat badan Kamu bisa lebih dikontrol.

Baca: Anda Harus Tahu Ini, Empat Kesalahan Pokok Generasi Milenial Dalam Atur Keuangan

Orang yang suka sarapan justru cenderung memiliki berat badan lebih terkontrol jika dibandingkan mereka yang tidak suka makan di pagi hari.

Kenapa bisa begitu?

Menurut satu teori, sarapan yang sehat dapat mengurangi rasa lapar sepanjang hari dan membantu kita memilih menu makanan lain yang sehat juga.

Baca: Jalinsum Tepatnya di Simpang Selat Macet, Cari Jalur Lain!

Sebab, kalau tidak sarapan, kita pasti akan kelaparan. Hasilnya, kita jadi makan lebih banyak saat makan makan siang dan makan-makan lainnya.

Tidak hanya mampu mengendalikan berat badan, sarapan yang sehat memberikan kita energi untuk beraktivitas sepanjang hari.

Halaman
1234
Editor: suci
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved