Dokter Jepang Usia 104 Tahun Berbagi Resep Panjang Umur, Dari Sarapan Sudah Beda

Dokter Jepang Shigeaki Hinohara, sekarang berusia 104 tahun memiliki gaya hidup yang unik, dimulai dari sarapan paginya yang lain.

Dokter Jepang Usia 104 Tahun Berbagi Resep Panjang Umur, Dari Sarapan Sudah Beda
net
Ilustrasi 

TRIBUNJAMBI.COM - Dokter Jepang Shigeaki Hinohara, sekarang berusia 104 tahun, adalah pendiri "Gerakan Lansia Baru" dan penulis 150 buku, termasuk buku best seller "Living Long, Living Good".

Dr. Hinohara mengungkapkan beberapa pelajaran dan rahasia paling berharga untuk kehidupan yang panjang, bahagia, dan sejahtera:

1. Menjadi fit

Setiap pagi, ia makan satu sdm minyak zaitun, minum segelas jus jeruk, dan secangkir kopi untuk sarapan. 

Untuk makan siang, biskuit, dan susu.

Nasi dengan ikan dan sayuran untuk makan malam.

Makan daging hanya dua kali seminggu, porsi 100g daging tanpa lemak.

2. Jangan percaya semua yang direkomendasikan dokter Anda

Jelajahi sendiri, dan jangan mengandalkan saran dokter Anda tanpa benar-benar yakin bahwa saran mereka adalah solusi terbaik.

3. Ilmu pengetahuan saja tidak bisa menyembuhkan orang

Halaman
1234
Penulis: nani
Editor: nani
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved