rahasia panjang umur dari berbagai negara di dunia

Meskipun umur merupakan rahasia yang telah ditentukan oleh Tuhan. Harapan memiliki umur panjang pasti ada di benak setiap orang

rahasia panjang umur dari berbagai negara di dunia
Hai-Online
Ilustrasi 

Spanyol (Angka Harapan Hidup: 82 Tahun)

Spanyol memiliki rahasia umur yang panjang karena pola makan para warganya. Diet mediterania yang didominasi oleh minyak zaitun, sayur, dan buah-buahan merupakan salah satu kunci sehat warga Spanyol.

Asupan lemak yang sangat dibatasi dapat mengurangi berbagai resiko penyakit, seperti asma, alergi, hingga serangan jantung dan pikun.

Islandia (Angka Harapan Hidup: 82,5 Tahun)

Rahasia panjang umur Islandia adalah rendahnya level stres para warganya. Aturan ketenagakerjaan di negara ini memberikan jeda istirahat siang yang cukup lama, sehingga level stres para karyawannya relatif rendah.

Masyarakat di negara ini juga memilki tradisi mengonsumsi rumput laut kering yang dikatakan mampu mengurang penyerapan lemak hingga 75 persen.

Swiss (Angka Harapan Hidup: 82,5 Tahun)

Di Swiss, rahasia umur yang panjang para warganya terletak di pola hidup yang sehat. Warga Swiss memiliki kebiasaan makan roti gandum yang memiliki indeks glukosa rendah sehingga perut nggak cepat merasa lapar.

Jenis makanan lain yang juga cukup popular di Swiss adalah cokelat hitam yang kaya akan antioksidan sehingga bisa memperlambat proses penuaan.

Australia (Angka Harapan Hidup: 82,4 Tahun)
Di Australia, para karyawan jarang diharuskan kerja lembur sehingga punya lebih banyak waktu buat berisitirahat di rumah.

Halaman
1234
Editor: bandot
Sumber: Hai
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved