Ini Lho Manfaat Berlatih Kapha Aeroswing

TRIBUNJAMBI.COM, JAMBI - KapHa Aeroswing diperkenalkan di Jambi pada 29 September kemarin, oleh Rina Lie di hadapan puluhan orang yang memenuhi Sanggar Senam Yoga Herlin.

Rina mengatakan Kapha Aeroswing dihadirkan di Jambi di tengah sulitnya peserta Kapha Yoga untuk melakukan satu gerakan/pose, sehingga mereka lebih mudah melakukannya terutama pose inversion saat kaki di atas dan kepala berada di bawah.

Kapha Aeroswing menggunakan alat mirip ayunan yang disebut Hammock, sebagai pembeda dengan Kapha Yoga yang menggunakan matras. Apa saja manfaatnya, berikut penjelasan Rina:

1. Menyamankan daerah tulang belakang dan membantu proses penyembuhan yang berhubungan dengan tulang belakang, hernia, penempatran ruas tulang belakang, sciatia, scoliosis dan lain-lainnya.

2. Streching otot tubuh, membantu otot tubuh menjadi lebih baik terutama pada bagian tubuh yang lebih kaku, memperbesar ruang gerak otot.

3. Mempercepat proses pemulihan luka karena darah bergerak lebih baik pada organ tubuh, proses detoksifikasi berjalan lancar dan darah kotor di bawa dan ditukar dengan darah baru yang bersih dari jantung

4. Mengurangi stres berlebihan dan memperbaiki tekanan darah

5. Menstimulasi kelenjar pituitary dan thyroid, memperbaiki sistem tubuh secara umu, pencernaan, reproduksio, saraf dan pernafasan

6. Dengan bantuan Aeroswing latihan dapat dinikmati dengan berbagai macam posisi sehingga otot tubuh dapat bekerja dengan baik.

7. Membangun kekuatan dan stamina tubuh

8. Mengurangi ketidakyamanan saat latihan, sehingga rasa percaya diri tumbuh

9. Mencegah penekanan otot tulang dan sendi yang berlebihan dengan latihan yang dibuat lebih nyaman

10. Gerakan melayang akan memberikan nuansa dan pengalaman baru bagi peserta Aeroswing.