Ramadan

Jelang Ramadan 2019 - Tak Hanya Lawan Rasa Lapar, Ini 7 Manfaat Tidur Siang saat Puasa

Jangan salah, tidur siang saat puasa bukan hanya menghilangkan rasa kantuk saja. Ada manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.

Jelang Ramadan 2019 - Tak Hanya Lawan Rasa Lapar, Ini 7 Manfaat Tidur Siang saat Puasa
kompas.com
Ilustrasi tidur 

Jelang Ramadan 2019 - Tak Hanya Lawan Rasa Lapar, Ini 7 Manfaat Tidur Siang saat Puasa

TRIBUNJAMBI.COM - Menyambut Ramadan, kita akan bangun lebih awal untuk sahur dan pola makan yang berubah.

Jadi wajar bila di siang hari kita mudah mengantuk dan akhirnya memutuskan untuk tidur siang sejenak.

Baca: Urutan 12 Zodiak dengan Sifat Paling Mengagumkan, Teratas Aquarius

Baca: Misteri Hell Week Kopassus di Cilacap, Puncak dari Segala Pelatihan yang Bagai Neraka

Baca: Punya Hutang Puasa Tahun Lalu? Ini Deretan Orang yang Boleh Ganti Utang Puasa dengan Fidyah

Jangan salah, tidur siang saat puasa bukan hanya menghilangkan rasa kantuk saja. Ada manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.

Penasaran? Normalnya kita tidur selama 7-8 jam per hari.

Namun, saat puasa umumnya orang hanya tidur selama 5-6 jam saja.

Tidur
Tidur (Daily Advent Nigeria)

Selain itu, pola makan selama berpuasa juga mengalami perubahan; kita hanya boleh makan dari waktu magrib sampai imsak saja.

Semua perubahan tersebut membuat metabolisme tubuh juga berubah.

Inilah sebabnya kita cenderung sering mengantuk saat puasa, terutama di siang hari.

Faktanya, tidur siang terlalu lama memang memberi efek buruk pada tubuh, salah satunya meningkatkan risiko penyakit diabetes.

Halaman
1234
Editor: suci
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved