Jangan Suka Makan Di Depan TV atau Komputer, Akan Tambah Kalori Di Perutmu
Sebuah studi yang dipublikasikan pada jurnal perilaku makan, Appetite, menemukan bahwa mereka yang makan siang smbil menonton televisi cenderung mengk
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM- Saat bekerja di kantor, kadang kita merasa lapar.
Rasanya ingin makan terus dan ada keinginan terus ngemil makanan kecil.
Apalagi saat cuaca mendung, dan suhu di ruangan kantor dingin, hal itu kadang membuat hilang konsetrasi.
Hal ini kadang memicu kita untuk terus makan dan ngemil, padahal baru saja makan siang, tapi rasa ingin makan lagi.
Rasa ingin makan karena perut lapar ternyata sulit dihindari.
Sehingga kita terus ingin makan siang dan ngemil.
Efek buruknya adalah perut akan semakin gemuk dan berlemak.
Baca: Tindikan di Hidung Gadis Cantik Ini Membengkak, Alami Lumpuh Total, Hingga Tak Bisa Rasakan Apapun
Baca: Benarkah Ahok dan Puput Nastiti Devi Telah Menikah? Tetangga Kok Gak Dapat Undangan
Baca: Beredar Video Pevita Pearce Manja Minta Dijemput Ariel, Begini Reaksi Luna Maya
Dikutip dari intisari.grid.id disebutlkan Hal itu juga terungkap dari data Centre for Disease Control and Prevention, AS yang menemukan bahwa rata-rata orang mengkonsumsi sekitar 1.300 ektra kalori dari makanan seperti pizza, kue, soda, hingga biskuit, di waktu kerja.
Jumlah kalori ekstra tersebut sama dengan jumlah kalori sehari penuh. Jangan heran jika tiap tahun lingkar pinggang terus bertambah.
Sering lapar itu bukan alasan, kok, setidaknya ini adalah beberapa alasannya:
Bosan
Salah satu alasan umum seseorang makan tanpa merasa lapar adalah karena mereka bosan.
Waktu sepanjang hari yang dihabiskan di kantor dan di depan komputer seringkali membuat kita jenuh.
Ketika kejenuhan tersebut menggiring kita ke kebiasaan makan tanpa berpikir, strategi menguranginya adalah dengan mengatur waktu makan yang terstruktur.
Selanjutnya, jangan biasakan menyimpan camilan di meja kerja. Sebab jika Anda melihatnya, ada kecenderungan Anda akan memakannya.
