Tubuh Terasa Lelah Saat Bangun Pagi? Ini 6 Penyebabnya & Tips Tidur Nyenyak di Malam Hari
Terkadang, tubuh terasa lelah saat bangun tidur walau sudah beristirahat semalaman. Ada berbagai alasan yang membuat tubuh terasa lelah setiap kamu
lihat foto
Pernah merasakan sangat kelelahan padahal baru saja bangun tidur di pagi hari? Ingin bisa tidur nyenyak di malam hari? Cek yuk sebab dan tipsnya!
TRIBUNJAMBI.COM - Pernah merasa tubuh terasa lelah saat baru saja bangun tidur?
Terkadang, tubuh terasa lelah saat bangun tidur walau sudah beristirahat semalaman.
Ada berbagai alasan yang membuat tubuh terasa lelah setiap kamu bangun tidur.
Baca: Ramalan Zodiak Kamis (6/12) - Hari Tepat Untuk Kencan Bagi Aries, Scorpio Banyak yang Bisa Disyukuri
Baca: 2 Kali Korupsi, Suami Inneke Koesherawati Kelola Sewa Bilik Asmara di Lapas, Bertarif Rp 650 Ribu
Baca: Ini Perkiraan Berat Hukuman Zumi Zola, Bila Tuntutan 8 Tahun Penjara
Simak 6 alasan badan yang lelah saat bangun tidur yang dikutip Grid.ID dari Bustle.com.
1. Menatap Layar Elektronik Sebelum Tidur
Layak elektronik seperti televisi, komputer, dan ponsel pintar kamu, dapat menjadi alasan badanmu terasa lelah saat bangun.
Cahaya dari layar elektronik dapat mengganggu kadar hormon melatonin di tubuh kamu.
Apa itu melatonin?
Melatonin adalah hormon yang mengatur waktu tidur kita.
Jadi, cobalah ganti aktivitas sebelum tidur kamu dengan membaca buku.
2. Tidak Ada Cahaya Saat Bangun Tidur
Memang nikmat ketika kita tidur dalam keadaan gelap.
Namun saat bangun, hal ini menjadi kebalikannya.
Tubuh akan terasa lelah jika tidak terpapar cahaya pagi saat bangun.
