Jangan Tunggu Sakit, Ini Cara Mudah Agar Tetap Sehat ala Rana

Hidup instan memang memberikan dampak baik namun tanpa sadar juga memiliki dampak buruk.

Jangan Tunggu Sakit, Ini Cara Mudah Agar Tetap Sehat ala Rana
Tribunjambi/Nurlailis
RANA AYU ANDILA 

Laporan Wartawan Tribun Jambi, Nurlailis

TRIBUNJAMBI.COM, JAMBI - Millenials saat ini sudah terbiasa dengan teknologi. Hal ini membuat segala sesuatu menjadi serba instan, mudah dan cepat.

Di satu sisi hidup instan memang memberikan dampak baik namun tanpa sadar juga memiliki dampak buruk.

Segala sesuatu yang instan membuat seseorang cendrung malas bergerak karena segalanya sudah ada dalam genggaman.

Mau pesan makan, tiket pesawat, hotel, belanja kebutuhan sehari-hari, semua bisa dipesan lewat aplikasi.

Baca: Tampil Cantik dan Awet Muda Tanpa Risiko, Begini Caranya

Kebiasaan hidup serba instan justru mengabaikan aktivitas fisik, kemudahan yang diberikan kemajuan teknologi seharusnya juga diimbangi dengan olahraga.

Generasi saat ini terkenal gesit, namun jangan sampai terhambat karena kondisi fisik yang kurang fit. Jangan sampai pula ada ungkapan “masih muda tapi sudah rapuh” ada pada dirimu ya millenials.

Rana Ayu Andila, seorang atlet tolak peluru mengatakan, selagi masih muda harus sadar bahwa kesehatan itu penting.

“Terkadang mereka baru sadar ketika mereka sakit karena sehat itu penting. Jangan tunggu sakit untuk tau arti pentingnya sehat. Satu di antara cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan berolahraga,” ungkap gadis kelahiran Jambi, 19 tahun silam ini.

Baca: Rumah Spa Jambi Tawarkan Perawatan dan Percantik Diri Sebelum Menikah

Beberapa hal sederhana yang dapat dilakukan untuk menjaga pola hidup sehat menurutnya adalah joging. Atau untuk para wanita bisa bersih-bersih rumah yang bisa bikin badan berkeringat.

Alasan lain mengapa millenials harus berolahraga adalah agar tidak gampang kelelahan, tidak gampang stress dan tentu tidak gampag terserang penyakit.

Beberapa olahraga yang bisa diterapkan bagi generasi millenials saat ini adalah joging, yoga, zumba atau apapun yang membuat tubuhmu mengeluarkan keingat yang menyehatkan badan.

Penulis: Nurlailis
Editor: Teguh Suprayitno
Sumber: Tribun Jambi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved