Setiap Hari Letakkan Kaki ke Tembok, 3 Manfaat ini Bisa Dirasakan, Ayo Peraktikkan

Jika Anda termasuk kelompok orang kedua tapi masih ingin mendapat manfaat mental dan fisik dari yoga

Setiap Hari Letakkan Kaki ke Tembok, 3 Manfaat ini Bisa Dirasakan, Ayo Peraktikkan
healthy-holistic-living.com
Mengangkat kaki ke tembok dapat membuat Anda rileks 

TRIBUNJAMBI.COM - Beberapa orang dapat melakukan dan mempelajari posisi yoga dengan mudah, termasuk gerakan mengangkat kaki ke tembok.

Namun, ada juga sebagian lainnya yang agak merasa kesulitan di awalnya.

Jika Anda termasuk kelompok orang kedua tapi masih ingin mendapat manfaat mental dan fisik dari yoga, coba posisi Viparita Karani.

APA ITU VIPARITA KARANI?

Viparita karani, juga dikenal sebagai Pose Terbalik atau pose mengangkat kaki ke tembok.

Pose ini populer di dapat menghilangkan rasa sakit dan sesak, mengurangi kecemasan, dan membawa pikiran pada tingkat rileks yang Anda butuhkan.

MANFAAT VIPARITA KARANI

Ada banyak alasan mengapa Anda harus berlatih Viparita Karani secara teratur.

Ada 3 manfaat berikut yang menunggu Anda:

1. Meningkatkan Aliran Darah dan Mengurangi Peradangan

Halaman
123
Editor: ekoprasetyo
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help