3 Jenis Makanan yang Disarankan untuk Sahur, Puasa Sambil Diet

Untuk itu, kamu perlu menjaga energi dan menghindari godaan makanan yang tidak sehat saat Ramadan.

3 Jenis Makanan yang Disarankan untuk Sahur, Puasa Sambil Diet
TRIBUNJAMBI/HERI PRIHARTONO
Ilustrasi 

TRIBUNJAMBI.COM - Ramadhan tahun ini sesuai dengan hasil sidang istbat jatuh pada Kamis (17/5).

Untuk itu, kamu perlu menjaga energi dan menghindari godaan makanan yang tidak sehat saat Ramadan.

Menurut ahli diet di Rumah Sakit Burjeel, Abu Dhabi, Rahma Alli menyarankan perubahan makan secara radikal saat bulan Ramadan.

Baca: Tidak Ada yang Tahu! 10 Rahasia Hotel yang Disembunyikan Manajemen dari Tamu

"Baik sahur maupun buka harus seimbang dan mengandung berbagai kelompok makanan, seperti sayuran, sereal, daging, produk susu dan buah-buahan," Rahma Ali dikutip dari Khaleejtimes.

Rahma Ali menambahkan sahur memberikan cukup energi untuk bertahan selama berjam-jam puasa.

Jadi menurutnya sangat penting menjaga makanan khususnya saat sahur.

Ada tiga jenis makanan yang direkomendasikan Rahma Ali untuk sahur.

"Puasa selama bulan Ramadhan bisa memperbaiki kesehatan seseorang, tapi hanya jika dilakukan dengan cara yang benar, jika tidak, itu bisa lebih berbahaya," tambah Ali.

Baca: Kamu Penggemar Brazil di Piala Dunia? Sayangnya 5 Pemain Bintang ini Tak Akan Tampil di Piala Dunia

Tiga makanan tersebut yaitu sebagai berikut.

1. Makanan kaya protein

Halaman
12
Editor: suci
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help