TribunJambi/

14 Resep Panjang Umur Dokter Berusia 107 Tahun, Dia Masih Aktif Lho Jadi Relawan

Selain punya teknologi super canggih, Jepang juga dikenal sebagai negara yang warganya sangat tertib dan disiplin.

14 Resep Panjang Umur Dokter Berusia 107 Tahun, Dia Masih Aktif Lho Jadi Relawan
saglikaktuel.com
Shigeaki Hinohara 

5. Menatap masa depan dan sibukkan dengan melakukan berbagai kegiatan positif

Menikmati hidup yang lebih baik dan bahagia adalah memanfaatkan waktu sebaik mungkin.

Sibukkan diri dengan hal positif, termasuk mendengarkan ceramah dan menekuni hobi.

6. Jangan kelebihan berat badan

Dr. Hinohara mengonsumsi satu sendok makan minyak zaitun, jus jeruk dan kopi untuk sarapan.

Kue dan susu untuk makan siang.

Nasi, ikan dan sayur untuk makan malam.

Tak lupa, ia juga mengonsumsi 100 gram daging tanpa lemak dua kali seminggu.

7. Energi bukan berasal dari banyak tidur atau banyak makan, tapi dari pikiran yang positif

Orang akan lebih bahagia dan energik jika menjalani hari-harinya dengan senang.

Halaman
1234
Editor: nani
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help