6 Makanan Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Gampang Dicarinya

Nutrisi dari makanan mampu menyuplai energi penting agar tubuh dapat melaksanakan serangkaian aktivitas.

6 Makanan Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Gampang Dicarinya
Kolase/Tribun Jambi

Sebuah studi yang dipublish Journal of Clinical Endocrinology and Metabolisme, mengatakan mengonsumsi 50 ml air dapat meningkatkan metabolisme sebanyak 30 perse.

Efreknya akan bertahan selama satu setengah jam

Air putih (pixabay
Air putih (pixabay ()

4. Kwaci

Kwaci atau biji bunga matahari ini sangat kaya akan lemak tak jenuh jamak (polyunsaturated fats)

Studi menyebutkan bahwa kwaci dapat membantu melelehkan lemak perut.

Bagiamana caranya, itu memang belum jelas sama sekali.

Baca: Tentara Ganteng dari Indonesia, Dhuha Fatih Lagi jadi Idola Milenial, Punya 333 Ribu Followers

Kemungkinan karena mitokondria, sebuah pabrik sel energi, membutuhkan lemak tak jenuh jamak untuk membantu membakar lemak.

Biji bunga matahari (pixabay)
Biji bunga matahari (pixabay) ()

5. Pepaya

Buah tropikal ini adlaah enzim yang baik untuk membantu pencernaan, meningkatkan metabolisme dan bisa membakar lemak.

Pepaya (pixabay)
Pepaya (pixabay) ()

6. Matcha

Sedikit kafein, minuman ini bisa mempercepat detak jantung.

Ada juga EGCG norepinephrine, nutrisi yang membantu meningkatkan tingkat metabolisme.

Matcha green tea (pixabay)
Matcha green tea (pixabay) ()

TRIBUNNEWS/Efrem Limsan Siregar

Tags
buah
lemak
Editor: suci
Sumber: Tribun Kaltim
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help