Kolesterol Tinggi? 8 Buah Ini Bisa Bantu Menurunkan, No 7 Biasanya Disepelekan

Jika tidak dikendalikan, kolesterol tinggi bisa memicu terjadinya stroke atau bahkan serangan

Kolesterol Tinggi? 8 Buah Ini Bisa Bantu Menurunkan, No 7 Biasanya Disepelekan
Ilustrasi buah-buahan 

TRIBUNJAMBI.COM - Jika tidak dikendalikan, kolesterol tinggi bisa memicu terjadinya stroke atau bahkan serangan jantung.

Selain dengan berolahraga dan minum obat kolesterol, Anda harus perhatikan apa saja yang Anda makan.

Mulailah mengurangi makanan tinggi lemak jenuh, seperti gorengan, dan perbanyak makan makanan sehat seperti buah dan sayur.

Baca: Mengenal Max Born, Sosok yang Ada di Google Doodle Hari Ini

Ya. Ada banyak buah yang bisa membantu menurunkan kolesterol. 

Tingginya kadar kolesterol dalam darah lama kelamaan menyebabkan lemak menumpuk dan mengeras di dinding pembuluh darah.

Pada akhirnya, plak lemak ini akan mempersempit pembuluh darah sehingga darah tidak bisa mengalir dengan lancar.

Baca: Wulan Guritno Unggah Foto Hot di Pantai, Warganet Salfok Sama Ketiaknya

Penyempitan pembuluh darah inilah yang meningkatkan risiko seseorang terkena serangan jantung dan/atau stroke.

Buah-buahan mengandung serat yang larut air. Serat larut air dapat mengikat asam empedu, sehingga dapat menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah.

Halaman
1234
Editor: suci
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help