TribunJambi/

FOTO: Telah Teruji, Aktivitas ini Bisa Menambah Tinggi Badan Anda Dalam Seminggu

Alice Robinson dari Inggris menguji beberapa teknik populer dan berhasil mencapai 1,5 cm lebih tinggi dalam seminggu

FOTO: Telah Teruji, Aktivitas ini Bisa Menambah Tinggi Badan Anda Dalam Seminggu

TRIBUNJAMBI.COM - Alice Robinson dari Inggris menguji beberapa teknik populer dan berhasil mencapai 1,5 cm lebih tinggi dalam seminggu berkat peregangan tulang belakangnya dan meningkatkan tinggi cakram intervertebrali dengan 1-2 mm.

Postur tubuh yang benar akan menambahkan satu inci lagi ke tinggi badan Anda.

Anda benar-benar menjadi lebih tinggi bahkan saat Anda sedang tidur. 10 menit berbaring membuat punggung Anda menambahkan tinggi 5 mm. Hal ini terjadi karena penyusutan tulang belakang pada siang hari dan kembalinya menjadi bentuk saat Anda berbaring.

Anda bisa melakukan ini terakhir dengan melakukan latihan tertentu , walaupun ingat bahwa orang dewasa dengan zona pertumbuhannya telah ditutup pada usia (> 25 tahun) tidak akan mendapatkan hasil yang menakjubkan. Nah, cara lainnya dengan beberapa aktivitas berikut.

https://files.brightside.me/files/news/part_34/348860/14887560-28189110-0_0-0-1497993888-1497993925-4000-1-1497993925-650-04f9ebaa03-1498799499.jpg

1. Untuk menjadi lebih tinggi dengan mengendarai sepeda , atur jok sehingga Anda harus meregangkan kaki untuk mencapai pedal. Jangan terlalu tinggi, atau Anda bisa merusak persendian Anda.

2. Ini adalah latihan yang mudah. Anda tidak perlu menaikan dagu: hanya bertahan di bar, tetap seperti ini selama Anda bisa, dan sedikit demi sedikit semakin bertambah. Latihan membantu memperkuat otot tulang belakang dan perut.

https://files.brightside.me/files/news/part_34/348860/14887460-28189210-1-0-1497994002-1497994030-4000-1-1497994030-650-04f9ebaa03-1498799499.jpg

3. Dalam posisi ini , peregangan kaki Anda ke atas sekeras yang Anda bisa. Sangat penting untuk menjaga tubuh Anda pada sudut yang benar dan tidak membiarkan kaki Anda jatuh tiba-tiba, atau Anda mungkin bisa terluka.

https://files.brightside.me/files/news/part_34/348860/14887360-28189310-2-0-1497994074-1497994097-4000-1-1497994097-650-04f9ebaa03-1498799499.jpg

4. Selain menjadi baik untuk tulang belakang Anda, latihan ini juga bisa meregangkan punggung, perut, pinggul, dan bokong Anda.

https://files.brightside.me/files/news/part_34/348860/14887310-28189510-3-0-1497994161-1497994181-4000-1-1497994181-650-04f9ebaa03-1498799499.jpg

5. Sambil membungkuk , usahakan jaga kaki lurus dan sentuh jari-jari tangan ke jari kaki. Mulailah dengan lembut, dan secara bertahap tingkatkan jumlah dan kedalaman tikungan.

https://files.brightside.me/files/news/part_34/348860/14887210-28189610-4-0-1497994233-1497994256-4000-1-1497994256-650-04f9ebaa03-1498799499.jpg

6. Latihan sederhana ini membantu memperkuat punggung bawah saat memompa abs dan bokong Anda.

https://files.brightside.me/files/news/part_34/348860/14887110-28189710-5-0-1497994305-1497994329-4000-1-1497994329-650-04f9ebaa03-1498799499.jpg
https://files.brightside.me/files/news/part_34/348860/14887010-28190460-6-0-1497994401-1497994424-4000-1-1497994424-650-04f9ebaa03-1498799499.jpg
Halaman
12
Penulis: ekoprasetyo
Editor: nani
Sumber: Tribun Jambi
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help