Mulai Jahe Hingga Bawang Putih, Inilah Cara Alami Cegah Penyakit Jantung

TRIBUNJAMBI.COM– Penyakit kardiovaskular, atau penyakit jantung kebanyakan disebabkan oleh penyumbatan

Mulai Jahe Hingga Bawang Putih, Inilah Cara Alami Cegah Penyakit Jantung
makeyourlifehealthier.com
Ilustrasi 

Jika ingin melakukan diet, lakukanlah diet rendah lemak dan lemak trans. Tambahkan pula makanan yang kaya akan protein, lemak asam omega-3, vitamin, dan mineral ke dalam diet kita.

Hindari juga mengonsumsi makan yang tinggi lemak jenuh, karena hal ini akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Konsumsi jahe

Jahe adalah rempah dapur yang dapat kita tambahkan ke dalam diet kita jika kita ingin mencegah penyakit jantung. Jahe dikenal dapat meningkatkan peredaran darah dan menghilangkan penyumbatan di arteri.

Konsumsi bawang putih

Kita juga dapat membuat bawang putih sebagai bagian dari diet kita, karena bawang putih dikenal dapat mengurangi penumpukan kolesterol di arteri, sehingga membuat jantung kita tetap aman.

Bawang putih juga dikenal sebagai pengencer darah alami, yang mencegah kondisi seperti aterosklerosis.

Konsumsi jeruk bali

Jus jeruk bali adalah zat alami lain yang dapat mencegah gangguan pada jantung, karena jeruk bali diketahui dapat membuang racun dan lemak yang terkumpul di arteri kita.

Selain itu, jus jeruk bali juga dikenal bisa membantu untuk penurunan berat badan.

Itu dia tips-tips alami yang bisa kita coba untuk mengindari penyakit jantung, mari kita lebih memperhatikan kesehatan dari sekarang. Selamat mencoba!

Reporter : Andrew Bari Dianto

Editor: ridwan
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help